Le badminton est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs (simples), soit deux paires (doubles), placés de part et d’autre d’un filet. Les joueurs frappent un volant avec une raquette, le contact du volant avec le corps d’un joueur étant une faute.

Le badminton se joue en intérieur : le volant pesant entre 4,74 et 5,5 grammes, sa trajectoire est déviée au moindre vent. Depuis 1992, le badminton est un sport olympique qui se décline en 5 disciplines : simple hommes, simple dames, double hommes, double dames et double mixte.

 

Les ancêtres du badminton sont multiples. L’échange de volants frappés avec une partie du corps ou un instrument remonte à plus de deux millénaires en Chine.

C’est en 1873 que le mot badminton vit le jour. Le Château de la ville de Badminton, une ville du sud-ouest de l’Angleterre, fut le théâtre d’un jeu original. Les officiers du Duc de Beaufort voulurent reproduire le poona, un sport découvert durant leur dernière expédition dans les Indes.

Le Jeu :

Jouer à deux ou à quatre : Le badminton se joue en simple ou en double. Dans un échange en simple, deux joueurs s’affrontent. Vous pouvez également faire équipe avec un partenaire pour disputer un match à quatre en double ou double mixte.

Gauche ou droite : Vous ne pouvez pas choisir vous-même votre côté. Au début du match, le score du serveur est pair, donc, il doit se positionner sur la partie droite de la zone de service. Si le score du serveur est impair, ce dernier doit servir à gauche.

 

Le matériel :

Connaître le matériel : Le badminton se joue avec un volant et une raquette. Le volant est composé de 16 plumes et d’un bouchon en liège. Les joueurs doivent toujours frapper le volant au niveau du bouchon, et non des plumes.

 

Le service :

Le tirage au sort avant de commencer : Au début de tout match de badminton vous devez effectuer un tirage au sort que l’on appelle « le toss ». Vous placez un volant sur la bande du filet et laissez le tomber. Dès que le volant s’arrête, l’orientation du bouchon désigne le joueur ou la paire qui choisira en premier de servir ou recevoir, ou choisir son terrain.

Le service : Le service désigne la première frappe du volant au début de chaque échange. Un service s’exécute du bas vers le haut avec un mouvement « à la cuillère ». La règle principale est de frapper le volant à une hauteur en dessous de la ceinture.

 

Déroulé d’un match :

 

Un match se joue en 3 sets gagnants de 21 points. Chaque échange remporté par joueur rapporte 1 point. Si les deux adversaires se retrouvent avec un score de 20-20, le jeu continue jusqu’à un écart d’au moins 2 points entre eux. Cependant, à 29-29, le premier joueur qui marque 1 point remporte la partie. Une fois le set terminé, ou alors une fois que le score du dernier set est à 11 points, les joueurs sont obligés d’échanger de demi-terrain. Concernant les pauses, seulement 120 secondes sont laissées aux joueurs entre les sets. Si besoin, ils peuvent aussi demander 1 minute d’arrêt à condition d’être arrivés à 11 points.

La Fédération mondiale de badminton (BWF), fondée en 1934, a pour but de gérer et de développer le badminton dans le monde ainsi que d’édicter des règles du jeu. Le badminton est le deuxième sport mondial derrière le football. À l’échelle continentale, la France est devenue une forte place du badminton

En France, on compte 191 602 licenciés, 18 ligues régionales, 89 comités départementaux, 1 977 clubs affiliés, 1 002 Ecoles Françaises de Badminton (EFB), et 97 joueurs par club en moyenne. En 2018-2019, il y avait 1583 tournois, 41497 joueurs et 60128 inscriptions…

Le badminton offre de nombreux bienfaits pour la santé, tant sur le plan physique que mental :

  1. Développement de la coordination et de l’acuité visuelle : Le badminton nécessite une excellente coordination gestuelle et une bonne acuité visuelle pour suivre le volant.

  2. Amélioration de l’endurance et de la vitesse : Le badminton est un sport qui améliore l’endurance, la vitesse, l’adresse et la précision des gestes.

  3. Renforcement musculaire : Le badminton sollicite tous les muscles du corps, en particulier les muscles fessiers, abdominaux et dorsaux.

  4. Amélioration de la souplesse : Avec la multiplication des fentes, des sauts, des courses à reculons, le badminton est l’un des sports où les mouvements sont les plus divers. En insistant bien sur les étirements, on peut vite gagner en souplesse.

  5. Développement de la concentration : Le badminton nécessite une grande concentration pour anticiper les mouvements de l’adversaire et réagir rapidement.

  6. Perte de poids : Un match de badminton de 30 minutes ferait dépenser 480 kcal chez le joueur entraîné, soit beaucoup plus que les 300 kcal dépensées dans le même temps par un joueur de tennis.

  7. Réduction du stress et de l’anxiété : Le badminton a également un impact positif sur la santé mentale. Il peut combattre le stress et l’anxiété.

 

Il est important de noter que, comme pour tout sport, il est recommandé de s’échauffer correctement avant de jouer et de s’étirer après pour prévenir les blessures. De plus, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute nouvelle activité physique.

 

Pour pratiquer le badminton, vous aurez besoin des équipements suivants :

  • Raquette de badminton : C’est l’équipement le plus important. Les raquettes de badminton sont légères, avec des poids généralement compris entre 70 et 95 grammes.

  • Volants : Ils peuvent être faits de plumes naturelles ou de matériaux synthétiques. Les volants en plumes sont préférés pour les compétitions, tandis que les volants synthétiques sont plus durables et adaptés à l’entraînement.

  • Chaussures de badminton : Elles sont conçues pour être légères et offrir un bon soutien de la cheville. Elles ont également une bonne adhérence pour éviter les glissades sur le terrain.

  • Vêtements de sport : Des vêtements confortables et légers sont recommandés pour permettre une liberté de mouvement.

  • Terrain de badminton : Un terrain standard mesure 13,4 mètres de long et 6,1 mètres de large. Il est divisé en deux moitiés par un filet.

  • Filet de badminton : Le filet est placé au milieu du terrain et est suspendu à une hauteur de 1,55 mètre.

  • Accessoires : Des lunettes de protection, des bandes de grip pour la raquette et des genouillères peuvent également être utiles.

N’hésitez pas à demander conseil aux professionnels et aux joueurs expérimentés pour vous guider dans le choix de votre équipement. Il vous manque un équipement ? Le club propose ces équipements à la location !

 

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